Kaip greitai atsikratyti gerklės skausmo – geriausi patarimai ir gudrybės, kaip jį išgydyti

Nėra nieko blogiau už gerklės skausmą, išskyrus a įsilaužimo kosulys .

Dauguma gerklės skausmas s, taip pat žinomas kaip faringitas, sukelia nedidelės ligos, pvz., peršalimas ar gripas, ir laikui bėgant praeis, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti pagreitinti ar sumažinti skausmą.

Kad ir kokia būtų priežastis, daugumai žmonių pirmiausia rūpi sumažinti skausmą.

Kyla pagunda bėgti pas gydytoją, bet pirmiausia išbandykite kai kurias iš šių namų gynimo priemonių.

Gerklės skausmas gali būti skausmingas, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte (Vaizdas: Getty)

Štai keli patarimai ir gudrybės, kaip palengvinti gerklės skausmą, kai kitą kartą kenčiate.

Kas sukelia gerklės skausmą?

Gerklės skausmas reiškia skausmą, niežėjimą ar gerklės dirginimą. Jums gali būti sunku nuryti maistą ir skysčius, o skausmas gali sustiprėti bandant nuryti. Tai gali sukelti tiek virusinė, tiek bakterinė infekcija.

Kaip atsikratyti ar palengvinti gerklės skausmą

Vaistai

Galite gerti vaistus, bet yra ir kitų priemonių (Vaizdas: Getty)

1. Vartokite vaistus nuo uždegimo

Paracetamolis yra geresnis vaikams, tačiau suaugusieji gali vartoti ibuprofeną, kad sumažintų patinimą.

Vaikai iki 16 metų neturėtų vartoti aspirino.

Nosies purškalo naudojimas gali padėti (Vaizdas: Getty)

2. Pastilės ir purškalai

Tai gali padėti, nes pastilės skatina seilių gamybą ir padeda išlaikyti gerklę drėgną.

Rinkitės tuos, kuriuose yra vėsinančio ingrediento, kad padidintumėte palengvėjimą.

Taip pat tinka ir kieti saldainiai, ledo kubeliai ar ledukai.

3. Išskalaukite gargalius sūriame vandenyje

Skalavimas sūriame vandenyje kelis kartus per dieną padeda sumažinti gerklės patinimą ir netenka gleivių, padedančių išplauti bakterijas.

Viename puodelyje vandens ištirpinkite pusę arbatinio šaukštelio druskos.

Jei druskos per daug, įpilkite šiek tiek medaus. Išspjaukite vandenį po gargaliavimo ir jo nenurykite.

Sergant svarbu gerti vandenį (Vaizdas: Getty)

4. Gerkite daugiau skysčių

Gerkite daug vėsių arba šiltų skysčių, nes reikia išlaikyti hidrataciją.

Venkite labai karštų gėrimų.

Norėdami patikrinti, ar pakankamai geriate, patikrinkite šlapimą. Jei jis skaidrus arba blyškus, tai reiškia, kad geriate pakankamai. Tamsesnis šlapimas reiškia, kad reikia gerti daugiau.

Vandens gaminiai, ledo kubeliai, taip pat galite palaistyti vaisių sultis ar sultinį.

geriausi nešiojamieji kompiuteriai 2019 uk

Pasigaminkite arbatos (Vaizdas: Getty)

5. Gerkite arbatą

Jei pavargote nuo viso to vandens, galite atsigerti ir arbatos.

Žolelių arbata gali palengvinti, tačiau juodosios, žaliosios arba baltosios arbatos lapuose yra antioksidantų, kurie, kaip manoma, stiprina imunitetą ir apsaugo nuo infekcijų.

Taip pat galite pridėti medaus. Kaip sakė Mary Poppins, „tai padeda vaistui nusileisti“.

Mums visada sakoma valgyti sriubą, bet tai iš tikrųjų gali padėti (Vaizdas: Getty)

6. Ar veikia vištienos sriuba?

Visiems vieną ar kitą kartą mama ar močiutė liepė paragauti vištienos sriubos. Vis dėlto ar tai tikrai padeda?

Tai gali padėti palengvinti gerklės skausmą, nes gydytojai mano, kad natris turi priešuždegiminių savybių, taip pat jaučiasi gerai ir palengvina gerklę.

ar šiąnakt laikrodžiai pasukami į priekį

Taip pat yra papildomos naudos, kai jis maitina jus, kai tikriausiai nenorite daug valgyti.

Tai gali atrodyti keistai, bet zefyrai gali padėti (Vaizdas: Getty)

7. Zefyrai

Taip, zefyrai. Nėra tvirtų įrodymų, kad tai veikia, tačiau zefyro sultys buvo naudojamos (dažniausiai kaip arbata) gydant kosulį, peršalimą ir gerklės skausmą. Tikrasis zefyras atrodo visai nepanašus į mums įprastus saldumynus, tačiau abu gali padėti.

Žmonės ginčijosi dėl želatinos saldumynuose ir ramina.

Kiekvieną naktį gerai išsimiegokite (Vaizdas: Getty)

8. Poilsis

Miegas yra geriausia jūsų priemonė. Jei gali likti lovoje ir pailsėti.

Daugumą gerklės skausmų sukelia kosulys ar peršalimas, todėl juos galima išgydyti pirmiausia tai pataisius.

9. Nosies skalavimas

Užpildyti nosį sūraus vandens skamba nelabai gražiai, bet gali padėti.

Yra tyrimų, patvirtinančių tai.

2008 m. vaikai, kurie skalavo nosį vandeniu šešis kartus per dieną, šiek tiek palengvėjo nuo peršalimo simptomų.

Atminkite, kad skalavimas taip pat gali nuplauti ir susikaupusias apsaugines gleives.

10. Drėkintuvas, padedantis kvėpuoti

Kartais gerklę skauda, ​​nes oras sausas. Tikriausiai esate girdėję apie oro drėkintuvą, o tai veikia priešingai ir pripildo orą drėgmės.

Medus puikiai tinka, kai skauda gerklę (Vaizdas: Getty)

11. Medus padeda vaistui nusileisti

Šaukštas medaus gėrimuose palengvins simptomus.

Galite patys pasigaminti ledukų, kad gautumėte sveikesnių patiekalų (Vaizdas: Getty)

12. Pasigaminkite ledukų saldainį

Jei jums tiesiog per daug skauda, ​​pasigaminkite ledukų.

Laižydami ledo saldainį palengvinsite gerklės skausmą ir nutirpsite vietą.

Kada galima gydytis ar kreiptis į gydytoją?

Kada prašyti antibiotikų?

Jei niekas kitas nepadeda, kreipkitės į gydytoją, kuris gali skirti antibiotikų.

Kreipkitės į gydytoją, jei pradėsite jaustis blogiau

Kada kreiptis pagalbos

Jei simptomai pasunkėjo arba jie buvo nuolatiniai, kreipkitės į gydytoją.

NHS svetainėje yra daugiau patarimų, kaip gydyti peršalimą, gripą ir gerklės skausmą čia .

Kaip sustiprinti savo sveikatą