Mažyčiai mano, kad labai smagu suktis, kol praranda pusiausvyrą ir nukrenta. Ir jei atvirai, dauguma iš mūsų jautė, kad kambarys sukasi, kai nuėjome miegoti išgėrę per daug.
Bet kai svaigsta galva be jokios akivaizdžios priežasties, tai nejuokinga ir gali būti tikrai alinantis.
Anot Meniere'o draugijos, galvos svaigimas – pojūtis, kad jūs ar jus supanti aplinka juda arba sukasi – yra kelių skirtingų būklių simptomas, daugelis kurių kyla iš vidinės ausies vestibuliarinės (pusiausvyros) sistemos.
Ne visi tipai apima judesio pojūtį – galite tiesiog jausti svaigulį arba netvirtai stovėti ant kojų.
Bet yra gerų naujienų. Andrew Clementsas iš Lesterio balanso centro teigia: Nesvarbu, ar galvos svaigimas yra vienkartinė, ar ilgalaikė problema, beveik kiekvienas žmogus pagerina arba bent jau sugeba suvaldyti savo simptomus tinkamai gydydamas.
Rolf Harris dukra Bindi
Štai septynios priežastys, kodėl sukasi galva – ir kaip ją sustabdyti.
1. Gerybinis paroksizminis padėties galvos svaigimas
(Vaizdas: PA)
Iki 50% mūsų patirs šią vidinės ausies problemą (BPPV).
Andrew Clements paaiškina: Tai atsiranda, kai otokonijos kristalų (mechanizmo, kuriuo mes balansuojame ir jaučiame gravitaciją) šiukšlės patenka į netinkamą dalį.
ausies.
Su BPPV susiję priepuoliai vienu metu trunka tik kelias sekundes, tačiau gali būti sunkūs ir pasikartojantys.
Klasikiniai provokuojantys judesiai yra gulėjimas, apsivertimas lovoje, žvilgsnis aukštyn (pvz., skalbinių pakabinimas) ar pasilenkimas.
Pasijuskite geriau Galvos judesių rinkinys, vadinamas Epey manevru, dažnai išspręs problemą, perkeldamas kristalus atgal į tinkamą ausies vietą. Jums reikės bendrosios praktikos gydytojo ar specialisto, kuris atliks judesius, o galvos svaigimas laikinai pablogės, kol pagerės.
2. Nerimas
Jei jūsų plaukimo galva yra kartu su kitais nerviniais simptomais, tokiais kaip neramumas, širdies plakimas ir baimės jausmas, tikėtina, kad problema yra nerimas.
Jauskitės geriau Reguliarus mankštinimasis, mesti rūkyti ir sumažinti alkoholio bei kofeino vartojimą padės.
nhs.uk taip pat rekomenduoja CBT (kognityvinę elgesio terapiją) kaip veiksmingą nerimo gydymą. Jei jaučiate su stresu susijusį galvos svaigimą, kvėpuokite lėčiau ir giliau ir sutelkite dėmesį į vietą tolumoje. Išgerti šiek tiek vandens , nes lengvas galvos svaigimas dėl dehidratacijos gali pablogėti, jei nerimaujate.
3. Žemas kraujospūdis
Turėdamas žemą kraujo spaudimas gali sukelti galvos svaigimą, ypač kai per greitai atsikeliate iš sėdimos ar gulimos padėties.
Jauskitės geriau Jei žinote, kad esate linkęs į tokį galvos svaigimą, visada kelkitės lėtai. Turėdamas žemą kraujo spaudimas gali būti sveikas, tačiau pasikonsultavę su savo šeimos gydytoju atmeskite bet kokias pagrindines ligas.
4. Senėjimas
Galvos svaigimas ir nestabilumas labiau tikėtina, kai akys, vidinės ausies vestibiuliarinė sistema ir raumenys nebeveikia darniai. Su amžiumi susijusios širdies ir kraujagyslių sistemos problemos taip pat gali sukelti galvos svaigimą, paveikdamos kraujotaką.
Jauskitės geriau Likite aktyvūs – tai chi užsiėmimai gali padėti, teigia Vestibuliarinių sutrikimų asociacija. Ir pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju apie receptinius vaistus, kuriuos vartojate, nes daugelis jų sukelia galvos svaigimą kaip šalutinį poveikį – galite išbandyti alternatyvas.
5. Anemija
Blyški oda, nuovargis ir nuovargis yra įprasti simptomai, susiję su geležies stokos anemija, tačiau galvos svaigimas yra kitas.
Gydytoja dietologė Sarah Schenker paaiškina: priežastis, dėl kurios anemija gali sukelti galvos svaigimą, yra ta, kad nepakanka geležies, kad susidarytų raudonieji kraujo kūneliai ir hemoglobinas, aprūpinantys smegenis deguonimi.
(Vaizdas: Getty)
Jaustis geriau. Pasidarykite kraujo tyrimą – jei sergate mažakraujyste, jums reikės skirti didelės geležies papildų dozės. Maistas, kuriame gausu geležies, yra ėriena, jautiena, žalios daržovės ir riešutai. Valgydami negerkite puodelio, nes arbata trukdo pasisavinti geležį.
Didžiosios Britanijos apdovanojimai 2019 per televiziją
6. Ausų infekcija
Bakterijos ir virusai gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą ir laikiną klausos praradimą dėl vidinės ausies uždegimo, vadinamo labirintu.
Jaučiasi geriau Antibiotikai padės, jei tai bakterinė, tačiau virusinėms infekcijoms gydyti vaistai, kurie mažina galvos svaigimą ir pykinimą, pavyzdžiui, stiprūs antihistamininiai vaistai, yra vienintelis būdas kontroliuoti simptomus.
7. Menjero liga
Jei svaigsta galva, kartu jaučiamas pilnumo jausmas ausyje ir laikinas kurtumas, galite sirgti Menjero liga, kurią sukelia padidėjęs skysčio slėgis ausyje. Spengimas ausyse (triukšmas ausyse), klausos praradimas ir pusiausvyros sutrikimai gali atsirasti per mėnesius ir metus.
Jauskitės geriau Meniere gydymas skirtas sumažinti ir kontroliuoti simptomus vaistais ir pratimais. Mažai druskos dieta gali padėti sumažinti skysčių kaupimąsi ausyje.
Nes Selmanas
buvo ronnie kray gėjus
Aš turėjau BPPV po smūgio į galvą
Karena Selman iš Stenmoro, šiaurės vakarų Londono, patyrė bauginantį galvos svaigimo priepuolį, nepaisant to, kad būdama 70-ies buvo tinkama ir sveika.
Jaučiausi taip siaubingai, kad maniau, kad mane gali ištikti insultas. Nuėjau į viršų pamiegoti, kai kambarys pradėjo suktis. Jaučiausi taip, lyg lėkčiau parašiutu iš dangaus.
Aš sunkiai išdrįsau pakelti galvą nuo pagalvės ir turėjau šaukti savo neįgalaus vyro, kad jis padėtų. Paramedikai stengėsi mane nuvežti į greitosios pagalbos automobilį, nes buvau toks netvirtas.
Įvairūs nuskaitymai ir tyrimai ligoninėje atmetė ką nors baisaus, ir man buvo pasakyta, kad tai buvo BPPV – tikriausiai jį sukėlė smūgis į galvą prieš kelias dienas.
Mano gydymas apėmė 10 minučių, kai ENT konsultantas žiūrėjo man į akis ir judina galvą pirmyn ir atgal, kad ausyse esančios šiukšlės vėl atsidurtų vietoje. Po to, kai jis baigė, nuotraukos ant sienos judėjo, bet netrukus po to man pradėjo mažiau svaigti galva.
Man reikia ilgalaikių specialistų pusiausvyros pratimų, kad vėl atsistotu ant kojų, bet niekada nepasikartojo. Jei tai padaryčiau, sėdėčiau tiesiai kur nors saugioje vietoje, nes atsigulus ant šono priepuolio metu viskas pablogėja.
