Buvo atskleisti sveikiausi dalykai, kuriuos galima užsisakyti populiariausiuose greito maisto tinkluose.
Per daug greito maisto mums gali būti blogai, bet kartais visi trokšta skanėstų.
Tačiau kalorijų ir sočiųjų riebalų kiekis, kurį turi jūsų mėgstami apgaulingi patiekalai, gali būti paslaptis.
Dabar teisinis reikalavimas, kad visos išsinešimui skirtos grandinės klientams turėtų lengvai prieinamą informaciją apie kalorijas, kad jie galėtų priimti pagrįstą pasirinkimą.
BBC „Good Food Nation“ apklausa parodė, kad dauguma žmonių valgo greitą maistą vidutiniškai dvi dienas per savaitę ir 16–20 metų amžiaus grupėje-net du kartus per dieną.
Čia yra „Liverpool Echo“ geriausių dalykų, kuriuos galima užsisakyti populiariausiose JK greito maisto parduotuvėse, sąrašas:
Edas Sheeranas atrodo panašiai
„McDonald's“
„McDonald“ parduotuvė Bow, Rytų Londone (Vaizdas: „Google“)
„McDonald's“ išėjo į viršų su sveikiausiu išsinešimui pasirinkimu keptos vištienos salotos su balzaminis padažas .
Kalorijų 133, baltymų 20 g, angliavandenių 4 g, cukraus 0 g, riebalų 3,7 g, sočiųjų riebalų 0,7 g, druskos 0,73 g.
Metro
Metro lizdas (Vaizdas: Getty)
Metro išleido devynis mažai riebalų turinčius šešių colių pogrupius, kuriuose yra mažiau nei 5 g riebalų.
Jei pasirinksite penkis šviežių salotų patiekalus, jie bus vienas iš penkių per dieną. Mažiausias kalorijų pasirinkimas yra 6 Daržovės Dalintis .
„Subway“ taip pat pažymi, kad informacija apie maistingumą gali skirtis priklausomai nuo salotų ir padažo pasirinkimo.
Kalorijų 223, baltymų 8 g, angliavandenių 41, cukraus 5,9 g, riebalų 1,9 g, sočiųjų riebalų 0,5 g, druskos ekvivalentų 0,7 g.
mėsainių karalius
mėsainių karalius
mėsainių karalius ’S mėsainis yra geriausias pasirinkimas sąmoningoms kalorijoms dėl mažo kaloringumo ir mažo sočiųjų riebalų kiekio.
Kalorijos 260, baltymai 14 g, angliavandeniai 32 g, cukrus 6 g, riebalai 9 g, sočiųjų riebalų 3 g, druska 590 mg.
KFC
KFC parduotuvė Niujorke (Vaizdas: „Reuters“)
Perėjus ingredientus iš palmių aliejaus į rapsų aliejų, dabar KFC vištienoje yra 25% mažiau sočiųjų riebalų.
KFC mažiausias kalorijų pasirinkimas yra BBQ vištienos įvyniojimas .
Kalorijų 270, baltymų 16,3 g, angliavandenių 32,10, cukraus 1,6 g, riebalų 7,3 g, sočiųjų riebalų 1,1 g, druskos 1,70 g.
Penki vaikinai
Penki vaikinai Queens aikštėje, Liverpulyje (Vaizdas: Colin Lane/„Liverpool Echo“)
Melanie c nėščia 2013 m
Žinomas dėl bulvių, keptų žemės riešutų aliejuje, Penki vaikinai ne visada yra geriausias pasirinkimas jūsų juosmens linijai. Kiekvienos sudedamosios dalies maistinės vertės nurodytos vienai porcijai.
Mažiausiai kalorijų turintis mėsainis yra a paprastos jautienos pyragas su mėsainių bandele.
Kalorijos 406, baltymai 21,76 g, angliavandeniai 38,1 g, cukrus 6,03 g, riebalai 20,2 g, druska 0,59 g.
„Wok and Go“
„Wok N Go“
Pagrindiniuose „Wok and Go“ patiekaluose yra daug riebalų. Pagrindinis jų mažiausios kalorijos patiekalas yra „Yasi Yaki“ įvyniojimas .
